Cultura fizică și modul de viață sănătos: noțiuni, componente, eseu
The topic in the ANCE tests: Cultura fizică și modul de viață sănătos
zzz
Cultura fizică și modul de viață sănătos aduc 22 de puncte în testul 1 și 15 în testul 2 ale probei scrise. Aici ai noțiunile cerute de barem, componentele modului de viață sănătos și felul în care se punctează eseul.
cultura fizică recreativă – parte componentă a culturii fizice, care reprezintă odihna activă a omului, realizată prin practicarea exercițiului fizic și a sportului pentru sănătate, în scopul recuperării forțelor consumate în activitatea profesională
sport – activitate motrice și competițională orientată spre dobândirea performanțelor sportive
Ambele se scriu într-o singură frază, iar explicația „în cuvinte proprii” trebuie totuși să se sprijine pe definiție, nu să o înlocuiască.
Mijloacele educației fizice Trei grupe, și toate trei contează la itemul despre impactul asupra sănătății:
exercițiile fizice
factorii naturali: soarele, aerul, apa
factorii igienici: igiena personală, a echipamentului, a locului de practicare
Un rezumat care vorbește doar despre exerciții acoperă o treime din mijloace.
Componentele modului de viață activ și sănătos Cinci componente, fiecare denumită și caracterizată succint:
1)alimentația rațională, echilibrată ca aport și ca orar;
2)regimul de activitate și odihnă, cu somn suficient;
3)practicarea sistematică a exercițiilor fizice;
4)igiena personală și călirea organismului;
5)renunțarea la obiceiurile dăunătoare.
Cele două generalizări cerute de barem
modul de viață sănătos este factorul decisiv al longevității, deoarece respectarea componentelor lui contribuie la menținerea sănătății omului, iar sănătatea este factorul principal al vieții lungi
exercițiul fizic trebuie practicat sistematic, deoarece numai practicarea sistematică fortifică și menține sănătatea fizică
Fiecare se scrie ca un singur enunț care începe de la „deoarece”, adică explică, nu repetă întrebarea.
Algoritmul cuvintelor-cheie La itemul care cere schema unei definiții, extragi cuvintele-cheie în ordinea lor și le legi cu linii: cultura fizică recreativă = odihna activă – practicarea exercițiului fizic – recuperarea forțelor – consumate – activitatea profesională. Nu se rescrie definiția, ci se arată scheletul ei.
Cum se scrie eseul și rezumatul Numărul de enunțuri sau de componente cerut în enunț este chiar unitatea de punctare: cinci enunțuri relevante la rezumatul despre mijloacele educației fizice, cinci componente denumite și caracterizate la eseul despre modul de viață activ și sănătos. Scrie exact atâtea, fiecare pe ideea ei, fără introduceri lungi: un text frumos, dar cu patru idei, pierde punctele celei de-a cincea.
Proba scrisă și proba practică Proba scrisă are 100 de puncte și 180 de minute și evaluează ce știi despre sănătate și despre rolul mișcării. Felul în care te miști efectiv se evaluează la proba practică, organizată și apreciată separat, iar nota de la examen se formează din ambele.
The rest of the lesson is in the subscription
The real ANCE items where the topic appears, the step-by-step solved example, the typical mistakes and the 7 check questions open with the subscription. “What you must know” stays free.
Source of the tests: the National Agency for Curriculum and Assessment, ance.gov.md. Nota10 is not affiliated with MEC or ANCE. Automatic grading is an estimate, not an official grade.
